Tomat Mengandung Vitamin yang Beragam, Ketahui Daftarnya
Tomat merupakan buah populer yang sering disajikan sebagai sayuran. Rasanya yang khas membuat tomat dapat ditemukan dalam berbagai hidangan. Tak hanya menyegarkan, tomat mengandung vitamin yang beraneka ragam. Buah tomat mengandung vitamin apa saja? Simak pembahasannya. Tomat mengandung vitamin-vitamin berikut ini: 1. Vitamin C Buah tomat banyak mengandung vitamin C. Untuk konsumsi satu buah tomat berukuran sedang saja, Kamu sudah mencukupkan kebutuhan harian tubuh hingga 26%. Vitamin C mengemban berbagai peran krusial untuk tubuh. Vitamin antioksidan ini membantu melindungi sel, berperan dalam pemulihan luka, menjaga fungsi imun, serta menjaga kesehatan tulang, pembuluh darah, sendi, kulit, dan tulang rawan. 2. Vitamin A Buah tomat mengandung vitamin A dalam bentuk provitamin A. Provitamin A dalam tomat, yaitu beta-karoten, akan diubah tubuh menjadi vitamin A setelah dikonsumsi. Vitamin pada tomat ini berperan penting untuk sistem imun, fungsi penglihatan, hingga pertumbu